SALUD MENTAL
PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS
¿Qué son?
Los primeros auxilios psicológicos son una intervención inicial desde habilidades y actitudes que cualquier persona puede implementar para apoyar a otros ante una situación de crisis. Estas actitudes ayudar a las personas a sobrellevar una situación angustiante y reduce los impactos negativos ante los eventos inesperados.
¿Por qué son importantes los Primeros Auxilios Psicológicos?
Es importante aprender diferentes estrategias para apoyar a otros en un momento angustiante debido que gracias a estas pequeñas acciones como la escucha activa pueden garantizar la reducción de síntomas de estrés, promover seguridad y estabilizar a los sobrevivientes.
Principios para la aplicación de primeros auxilios psicológicos:
VER
El objetivo de este principio es evaluar el entorno y sobre todo observar la necesidad de los primeros auxilios psicológicos, a partir de lo observado o escuchado por otras personas. Siempre es importante contar con información sobre lo sucedido para evitar hacer preguntas a la persona que vamos a apoyar a la reexperimentación de la situación. En este principio es básico también evaluar si la persona a la que vamos a apoyar y contener en el momento requiere de otro tipo de asistencia básica inmediata. Por ejemplo, si tiene lesiones físicas.
ESCUCHAR
El siguiente paso es acercase al contacto con la persona, siempre consultando si la persona nos permite generar el apoyo. Es importante este principio ya que tiene como objetivo establecer el vinculo y obtener el acceso a brindar nuestra asistencia. Siempre es importante consultar como ayudar, prestar atención, escuchar activamente y brindar un soporte respetando los sentimientos expresados. Se sugiere tono de voz suave, postura corporal a la altura de la persona, escuchar activamente, mantenerse en calma, no generar debates ni juzgar y evaluar la necesidad de ayuda médica en el momento.
vincular
Finalmente, como ultimo principio esta vincular a esta persona que estamos conteniendo pues nuestra intervención es limitada. Es importante vincular o conectar a la persona con un profesional y/o contactar con el servicio de emergencia en caso de ser necesario. Además, si no se conoce a la persona es fundamental generar la vinculación con su red ya sea con un familiar, amigo o conocido que pueda continuar con la contención.
Recomendaciones a quienes realizan los primeros auxilios psicológicos:
- Pide permiso para acercarte
- Consulta si se requiere de tu apoyo
- Mantén una escucha activa
- Permite la expresión libre de pensamiento e ideas
- No cuentes sucesos similares o personales
- Ten presente que en ocasiones las personas no van a querer tu presencia y acompañamiento
- No des consejos si no te los piden
- Piensa que recuperarse genera tiempo, y cada persona lo hace a su propio ritmo
- Mantén presente número de contacto de emergencia